Como ensinar seu filho ou filha a patinar com segurança

Sabemos que a prática de esporte durante a infância traz muitos benefícios para as crianças. Porém, em alguns casos, as crianças precisam de um pouco de estímulo para iniciar a prática e um novo esporte.

O patins, para a criançada, é mais uma diversão do que um esporte propriamente dito. Mas acredite, seu filho vai se desenvolver bastante com essa “brincadeira”, além de se divertir bastante.

Neste artigo, você vai aprender a como ensinar seu filho ou filha a patinar com segurança. E não deixe de conferir nosso artigo sobre os benefícios da prática de esportes e atividades físicas na infância clicando aqui.

 

 

Segurança

Antes de iniciar qualquer tentativa de ensinar seu filho a patinar, é necessário que ele esteja equipado com o patins adequado. Não estamos falando de um patins de brinquedo, mas um patins infantil. Na nossa loja, você encontra vários modelos disponíveis, para meninos, meninas e também unissex. Não deixe de conferir aqui.

Além dos patins, também é necessário equipar a criança com os com os acessórios de segurança, que são capacete, joelheira, munhequeira e cotoveleira, que você também pode encontrar na nossa loja.

 

 

Qual o patins adequado para o meu filho?

Os dois principais tipos de patins são os quad, que é aquele com 2 rodinhas na frente e duas atrás e o in line, que é aquele com 4 rodinhas uma atrás da outra, no centro do patins.

Para quem está iniciando, especialmente as crianças, recomendamos o modelo quad ou 4 rodas, pois dá mais equilíbrio e segurança ao pequeno e faz com que ele se divirta mais, sem tanto medo de cair.

É importante ficar atento ao tamanho do patins com relação ao pé da criança. Ele não pode ser pequeno nem grande demais. Outra coisa fundamental é que o patins esteja apertado de forma correta, para que o pé não fique “sambando”, o que vai dificultar ainda mais o equilíbrio.

 

Para começar

Para as primeiras lições, procure um piso que seja mais resistente, que não deslize tanto, para evitar que a criança saia escorregando. Se não tiver, uma dica são aqueles tapetes de EVA que todo mundo que tem criança tem em casa.

Use também alguns brinquedos pequenos, para serem os “obstáculos”.

 

Equilíbrio

Essa é a primeira coisa que você ai precisar ensinar ao seu filho. Como se equilibrar sobre rodas. Como desenvolver a habilidade motora de ficar sobre rodas enquanto se locomove.

A primeira coisa que ele precisa aprender é como ficar em pé com os patins. Em pé, reto, parado, sem que os patins fiquem se mexendo de um lado para o outro. Existem duas maneiras de conseguir isso.

A primeira é trancar os pés, ou seja, deixar um na horizontal e um na vertical, formando um ângulo de 90 graus. A outra maneira, mais fácil e natural, é deixar os dois pés paralelos, em linha reta. Dessa forma, ele vai consegui ficar parado, reto, sem medo de cair.

Quando for começar a se movimentar, um exercício interessante de se fazer é fazer a criança de deslocar, de um ponto a outro, com os pés em V andando com os patins para pegar objetos ou para chegar a um determinado ponto.

O importante é não deixar o pequeno com a falsa sensação de que ele já pode, no primeiro momento, sair patinando e deslizando como se fizesse isso há bastante tempo. Se ele fizer isso, certamente irá cair e pode acabar desenvolvendo um medo do patins e desistindo da atividade.

E por falar em medo, você também pode ensinar seu filho a não ter medo de cair.

 

 

Combatendo o medo de cair

A melhor maneira de ensinar a criança a não ter medo de cair é mostrando a ela que os acessórios de segurança que ela está usando não são apenas enfeites, mas estão ali para protege-la de verdade.

Por isso, ensine-a a cair de maneira segura. Peça para que ela dobre um pouco os joelhos e depois se jogue pra frente, caindo com os joelhos no chão. Depois, quando ela já estiver segura do movimento, peça para que caia ainda mais, apoiando os cotovelos e mãos no chão, como movimento de proteção.

Faça isso de uma maneira divertida. Por exemplo, coloque uma música e peça para ela ficar se equilibrando, dançando um pouco com os patins enquanto a música estiver tocando. Quando parar, ela tem que se jogar para frente.

Mas lembre-se de fazer isso em uma superfície que não vá machucá-la tanto. Pode ser até mesmo na grama, desde que não esteja molhada.

 

Aprendendo a se levantar

Já que a criança vai aprender a cair, também é essencial que aprenda a se levantar.

Nunca se deve colocar os patins no chão, reto e tentar se levantar com a ajuda dos braços. Isso só vai fazer com que seu filho ou filha caia novamente.

Ensine a ele ou ela que a maneira correta de se levantar é sempre colocando os joelhos e as mãos no chão, ficando na posição de cachorrinho. Levante, então uma perna e depois a outra, começando pela perna dominante, para dar mais equilíbrio na hora de levantar de vez.

 

 

Equilíbrio em uma perna só

Enquanto estamos patinando, nem sempre ficamos com ambos os pés em contato com o chão. Por isso, saber se equilibrar em uma perna só também faz parte do aprendizado. Para conseguir isso, em um momento posterior do treinamento, quando a criança já estiver conseguindo deslizar sozinha, vá pedindo para que ela levante um dos joelhos mais alto. Esse exercício vai ajudar bastante no equilíbrio.

 

Começando a deslizar

Quando as aulas já estiverem mais adiantadas e a criança já estiver deslizando sobre as rodas, uma dica essencial é que o peso do corpo deve ser jogado sempre para frente e nunca para trás. Ao jogar o peso para trás, certamente o resultada será uma queda.

Ainda, para ter um desempenho melhor, é importante não colocar o pé à frente na hora de fazer o movimento de impulso. A cabeça e os ombros sempre devem ir primeiro, jamais o pé.

Ensine a criança que o segredo para uma boa patinação está em fazer com que sua perna faça pressão e força contra a parte da frente do pé. Assim, será muito mais difícil perder o equilíbrio e cair.

 

 

Tempo de duração de cada sessão

Para as crianças a partir dos 6 anos, o ideal é que a “aula” de patinação não ultrapasse 1 hora. Depois disso, o foco da criança se dispersa, ela começa a pensar em outras coisas e não vai aprender os movimentos tão bem.

O importante é manter a atividade como algo prazeroso, não forçar a criança a fazer algo que ela não quer.

 

Respeite os limites e o tempo da criança

Uma coisa muito importante a ser dita, inclusive para a criança, é que ela não vai conseguir patinar já na primeira aula, ou nem mesmo na primeira semana. É importante que essas dicas, esses “exercícios” sejam repetidos várias vezes para que o aprendizado se dê de uma maneira segura e também prazerosa, tanto para quem está ensinando quanto para quem está aprendendo.

É igual a aprender qualquer outro esporte, precisa de treino e dedicação. É importante que a criança se sinta estimulada a querer continuar com as aulas (aliás, não chamar de aula é uma ótima dica, para não fique parecendo uma obrigação).

Uma dica que funciona muito bem são pequenas recompensas. Crianças adoram se sentir recompensadas pelos seus resultados positivos. Mas nada de doces ou guloseimas, afinal, o objetivo é estimular uma vida saudável.

Algo que funciona muito bem são adesivos. Sabe aquela coisa de ganhar a estrelinha dourada quando completar a lição. Pois é, as crianças adoram. E adesivos são algo fácil e barato de comprar, você encontra em qualquer papelaria.

E pode, inclusive, colar no capacete da criança. Assim ela vai poder mostrar a todos os “troféus” que conquistou durante as aulas de patinação.

 

 

Agosto é o mês dos pais. Ainda dá tempo de pedir um patins para você papai. Aplicando essas dicas você terá tempo suficiente até o dia das crianças para estar craque.

E, então, é só presentear seu filho ou filha com um patins no dia das crianças e você vai poder ensina-lo tudo o que aprendeu.

E, mais do que isso, vão viver momentos divertidos e felizes na companhia um do outro, momentos esses que vão estreitar ainda mais os laços que unem os dois e que certamente seu filho lembrará com carinho e saudade quando crescer.

E ainda vai garantir que seu filho tenha uma vida mais saudável. Como dissemos no início, saiba tudo sobre os benefícios da patinação na vida das crianças clicando aqui.

E não deixe de passar em nossa loja, para escolher o próximo patins do seu filho, e o seu também.